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EASY MORNING YOGA
6 Kurse: Fr. 12.04.2024 - Fr. 17.05.2024
Uhrzeit: 8:30 - 9:45
Wir atmen und dehnen unseren Körper, bevor wir ihn in einem abwechslungsreichen Flow kräftigen. Dann nähern wir uns spielerisch in jeder Stunde einer anderen Asana an. Nahezu alle Muskelgruppen werden erreicht, sodass der ganze Körper gut entspannt ins
Wochenende gehen kann.
EASY EVENING YOGA
6 Kurse: Di. 09.04.24 - Di. 14.05.2024
Uhrzeit: 20:30 - 21:45
Nach dem Ankommen im eigenen Körper mit Pranayama oder kurzer Meditation und einer zielgerichteten Erwärmung geht es in einen sanften Flow, der uns auf die Peak-Pose vorbereitet. Ein entspannendes cool down und spezielle Asanas für guten Schlaf runden die Stunde ab.
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